Móda a krása


Nejlepší oleje pro krásnou pleť a jak je používat

zdroj: pexels.com
zdroj: pexels.com

Petra Vykoukalová, 24.5.21, 8:29

Nemusíte používat drahé krémy abyste dosáhla nádherné pleti. Vyzkoušejte tyto fantastické oleje. Jsou přírodní bez jakékoli chemie a s pletí dokážou doslova zázraky.

Který je pro vás ten pravý?

Kokosový olej

Získává se z dužiny kokosu a možná už ho používáte v kuchyni. Je ale skvělý také na pleť. Je plný vitaminu E, díky kterému je naše pleť hydratovaná po dlouhou dobu. Je přirozeně antibakteriální a jako bonus nádherně voní.

Oproti jiným olejů, může být trochu těžší pro použití samostatně, proto se doporučuje přidat pár kapek do tělového mléka, krému a nebo kondicionéru.

Arganový olej

Tento olej má svůj původ v Maroku a rychle si získal oblibu po celém světě. Najdete v něm spoustu vitaminu E, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin. Jeho velkou výhodou je i to,že rychle vstřebává a nezanechává mastný film, proto je vhodný pro každodenní použití.

Ideální je jemně vmasírovat pár kapek oleje na obličej a nechat působit přes noc. V noci naše pokožka nejvíce regeneruje a tak se může vstřebat více živin.

Jojobový olej

Tento olej se získává z jojoby která se pěstuje především v Mexiku a jihu USA. Má velice všestranné použití, od léčby akné po spáleniny od slunce. Výborný je také na zralou pleť a péči o vrásky. Olej má také delší životnost než ostatní oleje a vydrží vám doma asi rok.

Použití je jednoduché. Aplikujte pár kapek na pleť a nebo vlasy.

Olej z čajovníku

Určitě ho znáte pod názvem tea tree oil a tento strom pochází z Austrálie. Má opravdu široké využití a antibakteriální účinky. Můžeme ho použít jako dezinfekci na ruce, pro léčbu akné, repelent proti hmyzu, podpora hojení ran a jizev. Tento olejíček by se neměl používat přímo na kůži, ale vždy by se měl naředit jiným olejem, například kokosovým a nebo mandlovým. Můžete ho i přidat do pleťové vody a nebo krému.


Skvělé důvody proč meditovat a jak s meditací začít

zdroj: pixabay.com
zdroj: pixabay.com

Petra Vykoukalová, 17.5.21. 9:28

Meditace je skvělá z mnoha důvodů a její účinky jsou téměř okamžité. My si povíme ty hlavní a taky to, jak s meditací začít i pokud jste úplný začátečník.

Snižuje stres - toto je hlavní důvod proč lidí meditují. Během meditace se soustředíte na sebe a tento proces vede ke klidnější mysli. Meditace také pomáhá snižovat pocity úzkosti a deprese.

Meditace pomáhá s nespavostí - trvá vám dlouho než večer usnete a nebo se v noci budíte? Dejte šanci meditaci. Během ní se soustředíte na dýchání, uvolníte se a pak je spánek prokazatelně lepší a kvalitnější.

Lepší zdraví - mezi hlavní zdravotní benefity meditace pomáhá snižovat krevní tlak, cholesterol, zlepšuje imunitní systém a může předcházet infarktu.

Zlepšuje koncentraci - meditace vám může pomoci udělat více práce. Dá vám jasnou mysl díky které budete soustředěnější a zlepší se vám i paměť. Nejvíce meditaci oceníte u kreativních činností jako je psaní a nebo kreslení.

Jak začít meditovat?

Hlavní důvody proč meditovat bysme měli, ale jak na to? Vyzkoušejte následující tipy:

- posaďte se na zem a nebo na podložku se vzpřímenými zády. Nelehejte si, mohli byste totiž usnout a tento druh meditace zrovna nechceme. Sedět můžete i na posteli, avšak záda musí být vždy vzpřímená.

- před meditací nejezte těžká jídla.

- meditace bude ještě lepší pokud si před ní dáte sprchu.

- ideální doba na meditaci je brzo ráno a měla by to být první věc co po probuzení uděláte. Můžete ale meditovat kdykoli.

- začněte pomalu, třeba jen 2 minuty a postupně si přidávejte po minutách až se dostanete na 10 minut.

- počítejte si výdechy a nádechy. Jedna při nádechu, dvě při výdechu. Dýchejte nosem a soustřeďte se jen na dech.

- dýchejte nosem a zhluboka.

- ujistěte se že vás nebude nikdo rušit a vypněte si zvuk na telefonu.


Největší mýty o opalování

zdroj: pixabay.com
zdroj: pixabay.com

Petra Vykoukalová, 14.5.21 7:05

Zima je definitivně pryč, léto je za dveřmi a s ním přichází i čas koupání, dovolené, ale hlavně opalování a sluníčko.

Dneska se podíváme na nejčastější mýty o opalování podle dermatologů a na co byste si měli dávat pozor.

Potřebuju základ a pak se nespálím. Spousta lidí si to myslí, ale není to pravda. Pokožku si můžete spálit, případně i poškodit bez ohledu na to jestli už opálení jste a nebo ne.

Opalování je nezbytné pro tvorbu vitamínu D. Tohle je další velice rozšířený mýtus. K tomu, abyste měli dostatek vitamínu D vám stačí strava, případně suplementace a není třeba vystavovat pokožku slunečnímu záření. A taky rozhodně není nutné kvůli vitamínu D chodit v zimě do solária.

Lidé s tmavou pokožkou nepotřebují používat opalovací krém. Tmavá pokožka obsahuje více melaninu, díky tomu se nemusí tak snadno spálit. Nicméně na poškození a stárnutí kůže nemá vliv. Proto je třeba používat vždy opalovací krémy bez ohledu na to, jestli je pokožka tmavá a nebo ne.

Rakovina kůže není nic tak hrozného. Kéž by to byla pravda. Bohužel rakovina kůže je stejně závažná jako ostatní druhy rakoviny a proto je třeba kůži chránit každý den.

Dokud se nespálím tak je opalování bezpečné. Jakékoli opalování nám může v budoucnu přivodit kožní problémy. Samotné spálení je nejenom velice nepříjemné a bolestivé, ale může nám také zvýšit riziko rakoviny kůže.

Nízký faktor mi bohatě stačí. Dermatologové doporučují ochranný faktor 30 abyste předešli poškození kůže. Pokud budete na dovolené v tropech tak sáhněte po vyšší ochraně.

Jak chránit naši pokožku?

Používejte opalovací krémy a jejich nános pravidelně obnovujte.

Vyhýbejte se přímému slunci.

Na obličej používejte krém či make up s UV faktorem po celý rok.

Noste pokrývku hlavy a sluneční brýle.

Když to jde tak se schovejte do stínu.


Jak se projíst ke kráse a zdraví aneb kreativní způsoby jak jíst více zeleniny

Petra Vykoukalová, 16.5.21, 8:34

O tom že zelenina je zdraví prospěšná a její konzumace nám přináší mnoho benefitů není pochyb. Někdo ji miluje a dopřává si ji ve velkém množství. Je ale spousta lidí zeleninu nemusí, konzumují jí málo a tělu pak mohou chybět důležité vitamíny, minerály a vláknina.

Jste ten druhý případ? Dneska si ukážeme kreativní způsoby jak jíst více zeleniny i když vám zrovna “nejede”.

Kolik zeleniny bychom měli sníst?

Je to individuální podle věku, pohlaví a aktivity jedince, obecně lze však říci že bysme se měli pohybovat mezi 300-600 g zeleniny denně. Zelenina může být jak syrová, tak třeba grilovaná, dušená a nebo rozmixovaná na smoothie, vše se počítá!

Jak sníst více zeleniny?

Uvařte si zeleninové polévky. Pokud nechcete mít čistě zeleninovou polévku tak můžete přidávat o něco více zeleniny do vývarů a jiných masových polévek. Skvělá je mrkev a nebo brokolice a je to skvělý způsob jak sníst zeleniny více.

Rozmixujte zeleninu ve smoothie. Výbornou volbou je čerstvý špenát, kapustové listy, červená řepa, okurka, mrkev a nebo řapíkatý celer.

Přidejte zeleninu do vaječné omelety. Nakrájejte si nadrobno cibuli, rajčata, papriku, lehce orestujte, přidejte vejce a skvělá snídaně je na světě.

Dejte zeleninu do masových špízů. Grilovací sezóna je za dveřmi a je úžasný způsob jak se svého jídelníčku přidat více zeleniny. K masu můžete na špejli přidat cibuli, papriku, cuketu a nebo houby.

Přimíchejte zeleninu do sekané a nebo karbanátků. Skvěle chutná mrkev, cuketa nebo špenát.

Zkuste květákovou rýži. Je to velice jednoduché. Syrový květák si rozebereme na růžičky a ty pak rozmixujeme a uvaříme. Můžeme použít všude tam kde by měla být rýže klasická.

Přidejte zeleninu do sendvičů. Sendvič nemusí být jen šunka a sýr. Přidejte plátek ledového salátu, rajče a okurku a hned máte zdravější svačinu.

Kolik jíte zeleniny?

Tajemství krásy Francouzek

zdroj: Pixabay.com
zdroj: Pixabay.com

PhDr. Jana Brandtlová, 11.5.21, 7:17

Tajemství krásy žen z Francie je pro mnoho z nás velmi inspirativní otázkou. Šarm a grácie francouzských žen je všeobecně známou a viditelnou věcí a většina z nás by určitě brala alespoň kousek charisma, kterým Francouzky oslňují.

Pokusím se poodhalit tajemství této krásy a poskytnout vám několik pravých francouzských tipů pro krásný vzhled. Ikona francouzské módy Coco Chanel nebyla žádná krasavice od přírody, ale přesně věděla, co dělat. Velmi inspirativní záležitost.

Vypadat dobře dá práci. Zvlášť tehdy, pokud musíte stíhat práci, rodinu, nákupy, úklid a často i další nutné věci. Pravděpodobně řešíte, kde v tomto kolotoči vzít čas sama pro sebe a na péči o sebe. Tohle dilema Francouzky vůbec neřeší. Pro ně je péče o sebe a o svou duševní pohodu stejně důležitá, jako ranní čištění zubů nebo večerní sprcha. Prostě je to nutnost.

V čem nám tedy Francouzky mohou jít příkladem?

Tajemství krásy podle Coco Chanel

· Obličej, který vám nadělila příroda, budete mít ve dvaceti. Záleží jen na vás, jak budete vypadat, až vám bude padesát.

· Jestliže chcete být nenahraditelná, musíte být odlišná.

· Dobrá žena s dobrým párem bot nikdy nemůže být ošklivá.

· Oblékejte se tak, jako by to bylo naposledy.

· Parfém je neviditelný, ale nezbytný doplněk. Dává vědět, že žena přichází a připomíná ji, když odejde.

· Neexistují ženy ošklivé, jen líné.

· Krajka je jednou z těch nejkrásnějších imitací přírody. Ovšem přírodní perly se hodí pro každou příležitost.

· Nic ženu neučiní starší než snaha dělat se mladší.

Noste kvalitní oblečení

Ačkoli se to nezdá, Francouzky jsou minimalistky. Méně je často více. Jejich šatníky nenajdete přeplněné, ale plné kvalitních nadčasových kousků. Evergreenem jsou džíny, hezky šité sako, bílá košile a drahá kabelka i boty. Zkrátka věci, které se dají skvěle kombinovat a nepodléhají módním trendům.

zdroj: pixabay.com
zdroj: pixabay.com

Náš tip

Vsaďte na doplňky, které podtrhnou vaši ženskost, ale zároveň vás trochu zjemní. Ideální jsou šperky, náhrdelníky, náramky, brože, šátky, pokrývky hlavy a pásky.

Jídlo berte jako svátost

Nepřejídejte se. Tajemství štíhlé linie Francouzek spočívá mimo jiné v úctě k jídlu. Stolování je rituál. Ženy Francie si užívají vzhled, chuť i vůni pokrmu, ale také dobrou společnost. Není to o tom, kolik toho sníte, ale jak si to užijete. Jezte klidně vše, ale v malých dávkách. Tak si budete moci užít mnoho gurmánských zážitků a požitků.

Tajemství krásy aneb rtěnka jako osmý div světa

Ve Francii ženy nosí mnohem méně make-upu než my v Čechách. Důvod? Místo kvalitního maskování sází Francouzky na přirozeně hezkou pleť. Proto se vyplatí investovat do kvalitních krémů, sér, odličovacích vod a masek.

Ovšem na rtěnku nedají francouzské krásky dopustit. Představte si, že dokonce existuje vědecky podložený takzvaný „rtěnkový efekt“. Prokázalo se totiž, že ženy s nalíčenými rty působí na své okolí sebevědoměji, chytřeji a vzbuzují větší respekt. Francouzky to dobře vědí a bez nalíčených rtů nevyjdou z domu. U mužů rtěnka vyvolává až nečekaně silné emoce, fantazii a zájem.

Pečujte o své rty a pamatujte, že pro skvělý efekt stačí obyčejný lesk nebo balzám.

Co vám vzkazují Pařížanky

Nepodceňujte spodní prádlo. Spodní prádlo vždy kupujte takové, aby vám perfektně padlo. Jde o pocit. V kvalitním spodním prádle se vždy budete cítit více žensky a sexy.

Respektujte svojí konfekční velikost. V žádném případě se nesnažte vtěsnat do džínů o číslo menších. Nejen, že se nebudete cítit dobře, protože vás budou tlačit, ale všechny skryté faldíky se vyhrnou ven, všem na oči.

Sportujte pro zábavu. Vaše tělo potřebuje pohyb. Zpevní se tak svaly, ale také kůže, a vy budete vypadat mladší. Pokud vás sport moc nebaví, na to mají Pařížanky skvělý fígl. Pořiďte si městský bicykl a jezděte na něm třeba v létě do práce.

Nikdy nebuďte umělá. Nepřehánějte to s make-upem, a pokud nemáte přirozené mikádo, lepší než použít tunu laku na to, aby vlasy držely, zvolte raději uličnický rozcuch.

A co si podle Francouzek vzít nejvíc k srdci?

Buďte na sebe hodné a mějte se rády. Žádný muž vedle sebe nechce mít puťku, uklízečku nebo kuchařku, chce ženu osobnost. Proto si užívejte své záliby a radosti, milá setkání s lidmi či skvělý zmrzlinový pohár.


Skvělé domácí masky na obličej pro všechny typy pleti

zdroj. canva
zdroj. canva

Petra Vykoukalová, 5.5.21 8:44 

Nemusíte utrácet za luxusní kosmetiku abyste měli krásnou pleť. Většinou ingrediencí máte určitě doma a uvidíte jaké zázraky dokážou. Dneska si ukážeme ty nejlepší masky na obličej které si můžete vyrobit přímo u vás doma.

Jogurtová maska na zmenšení pórů

Smíchejte bílý jogurt se šťávou z jednoho plátku pomeranče, naneste na obličej a nechte působit alespoň 5 minut. Nemáte zrovna doma pomeranč? Nevadí, i samotný jogurt působí na pleť skvěle. V tomto případě ho ale nechte na obličeji i něco déle, a to 20 minut a poté opláchněte.

Banánová maska pro zjemnění pleti

Banán je doslova nabitý vitamíny a minerály které jsou prospěšné pro naši pleť. Tahle maska je naprosto jednoduchá rozmačkejte půlku banánu, 2 lžíce jogurtu a lžičku medu na jemnou kaši, naneste na čistou pleť a nechte působit 10 minut. Poté opláchněte studenou vodou.

Omlazující mléčná maska

Dopřejte si tuhle luxusní masku v pohodlí vašeho domova. Smíchejte mléčný prášek s trochou vody tak, aby vám vznikla tuhá pasta. Tu naneste na obličej a nechte zaschnout a poté omyjte vlažnou vodou.

Citronová maska proti akné

Látky obsažené v citronech pomáhají čistit pleť, minimalizovat akné a odstraňovat odumřelé buňky. Smíchejte si šťávu z poloviny citronu a lžičkou medu. Tuhle směs naneste na obličej na 15 minut a poté omyjte vlažnou vodou.

Zjemňující maska z avokáda

V avokádu najdeme mnoho olejů které jsou prospěšné pro zdraví a krásu naší pleti. Smíchejte si ¼ avokáda se lžičkou medu a lžičkou bílého jogurtu a naneste na obličej. Jakmile nám maska začne zasychat tak ji smyjeme vlažnou vodou.

Hydratační okurková maska

Díky vodě obsažené v okurce bude vaše pleť nádherně hydratovaná a jemná. Rozmixujte kousek salátové okurky, lžičku bílého jogurtu a lžičku medu. Směs naneste na čistý obličej na 10-15 minut a poté opláchnete vlažnou vodou.

zdroj:healthy.com, playpartyplan.com


Dopady módy na životní prostředí

Redaktorka Petra Vykoukalová, 30.4.21  7:29

Pokles cen oblečení za posledních dvacet let způsobil to, že máme asi pětinásobné množství oblečení než měly naše babičky. Je to skvělý pocit, dokud ale nezjistíme co se za tímto trendem skrývá. Nízké ceny jsou možné jen tehdy kdy snižujeme náklady. To má ale obrovský dopad na naši planetu, zdraví a životy pracovníků.

Co je to rychlá móda a proč je tak špatná?

Rychlá móda, v angličtině fast fashion je masová produkce levného oblečení v podstatě na jedno použití. Kvalita oblečení klesá každým rokem a již po pár vypráních oděv vypadá vybledle, zastarale a švy nedrží. Nespočet nových kolekcí za rok vás nutí stále kupovat nové oblečení. Zní vám to povědomě?

Módní průmysl je druhý nejhorší co se týče znečištění hned po ropném průmyslu a škody na životním prostředí stále rostou. Jedná se hlavně o:

 - znečištění vody celkovou spotřebu vody (20 000 litrů vody na vypěstování 1 kg bavlny)

 - velké množství odpadu obrovské množství použitých chemikálií nehumánní podmínky

Jak můžeme snížit dopad módy na životní prostředí?

Nakupujte mně oblečení a zaměřte se na kvalitu a ne na kvantitu  Oblečení kupujte od značek které se zajímají o životní prostředí, je jich stále větší množství a je z čeho vybírat. Zamyslete se jestli ten nový svetřík opravdu potřebujete, než ho koupíte Oblečení zkuste první opravit, než ho vyhodíte a nebo ho darujte na charitu.  Pokud už oblečení vyhazujete tak do košů s recyklovatelným textilem. Zkuste oblečení také vyměnit, na internetu najdete spoustu skupin kde lidí vyměňují oblečení. Zamiřte do second handu, tam můžeme občas objevit skvělé kousky a pár korun.

Když to jde tak si oblečení půjčte. Jdete na ples? Nové šaty nebo oblek nekupujte ale využijte půjčovny

zdroj: sustainyourstyle.com


Můžete spoléhat na hodnotu BMI? Ne vždy je rozhodující a správná

Redaktorka Tereza Hotovcová, 29.4.21 7:58

Tabulky výživových poradců nás mnohdy mohou přivést do rozpaků. Výpočet BMI neboli indexu tělesné hmotnosti totiž pomáhá určovat, zdali je tělo ve správné váze. V některých případech je ale takové měření zpochybnitelné, až zcela nesprávné. Seznamte se proto se situacemi, kdy byste měli podobné hodnoty brát s rezervou.

Jak funguje měření BMI?

Tabulku často využívají lékaři a také nutriční specialisté. U průměrného člověka totiž číselná hodnota BMI dokáže určit, zdali je jedinec v podváze, normální váze, nadváze nebo obezitě. Vzorec pro výpočet je jednoduchý. V potaz se bere především vaše váha, která je vydělena výškou. Jakmile vychází hodnota nad 24-25, hrozí podle této metody výpočtu zvýšené riziko srdečních onemocnění a cukrovky.

V jakém případě tabulky neodpovídají skutečnosti

Výpočet indexu tělesné hmotnosti je aplikovatelný jen na běžnou osobu, která se profesionálně nevěnuje sportu, kde je třeba nabrat větší procento svalové hmoty. Výborným příkladem, který je toho důkazem, se stala například kulturistika, které se dnes účastní jak muži, tak ženy.

Tabulka totiž nebere v potaz procentuální zastoupení jednotlivých látek v těle, což je pro zdravé tělo naprosto rozhodující. Voda, kosti, svaly a tuk tvoří z největší části naší celkovou váhu. Pokud tedy mají kulturisté větší svalový objem, než je u běžného člověka přirozené, automaticky váhově spadají v BMI tabulce do ohrožené skupiny, což je podle podrobnějšího vážení nesmysl.

BMI tabulka neodhalí zdravotní komplikace

Stejný princip funguje také obráceně. Některým jedincům vycházejí nízké hodnoty a může se tak stát, že jsou podle čísel v ideální váze. Opět ale není brán zřetel na zastoupení svalů. Jestliže jich má měřená osoba nedostatek, BMI tabulka tento problém neodhalí a nemůže být přistoupeno k nápravě například vlivem sportu nebo jídelníčku. Ideální je proto kromě tohoto typu měření spoléhat na podrobnější výsledky vážení, které odhalí, jaké procento vody v sobě zadržujete, kolik procent váhy činí kosti, tuk a svaly.


Nejlepší potraviny pro růst a zdraví vlasů

zdroj Pixabay
zdroj Pixabay

Redaktorka Petra Vykoukalová 29.4.21 7:17

Kdo by nechtěl mít nádherné, husté a silné vlasy. Vlasy jsou stejně jako naše pleť odrazem toho, co jíme. My se dneska podíváme blíže na to co jíst aby vaše vlasy byly krásné a zdravé.

Bílkoviny - vlasy jsou tvořeny z velké části bílkovinami a proto je důležité aby tyto makronutrienty nechyběly ve vašem jídelníčku. V případě yž konzumujete málo bílkovin tak mohou být vaše vlasy slabé, unavené a bez lesku. Dobrým zdrojem bílkovin je kuřecí a krůtí maso, ryby, vejce, mléčné produkty a také luštěniny a ořechy.

Železo - pro vlasy je železo velice důležitý minerál a pokud ho máme málo tak může způsobit vypadávání vlasů. Hodně železa najdeme v červeném mase, rybách a kuřeti ale také v luštěninách, špenátu a brokolici.

Vitamin C - ten nám pomáhá se vstřebáváním železa, tak je dobré ho jíst v kombinaci s potravinami bohatými na železo. Je to také skvělý antioxidant. A vitaminu C najdeme nejvíce? V borůvkách, kiwi, pomerančích, jahodách a nebo i ve sladkých bramborách.

Omega-3 - tyto mastné kyseliny si naše tělo není schopno vytvořit samo a musíme je dodávat ve stravě. Tyto mastné kyseliny udržují naše vlasy a pokožku hlavy zdravé a hydratované. Skvělým zdrojem jsou tučné ryby jako losos či makrela, avokádo a ořechy.

Vitamin E - ten nám pomáhá chránit pokožku a vlasy před nepříznivými vlivy jako je sluneční záření. Potraviny bohaté na vitamin E jsou ořechy, ve kterých navíc nejdeme i zdraví prospěšný selen, takže byste je určitě měli zahrnout do vašeho jídelníčku. Ořechy ale obsahují velké množství tuku, proto si dejte pozor na množství, které sníte.

Přírodní péče - nemusíte utrácet za drahé kosmetické přípravky, skvělou masku si můžete udělat i doma. Tato přírodní maska vaše vlasy vyživí do hloubky. Vyšlehejte vaječný žloutek s polovinou rozmačkaného avokáda a lžící medu. Naneste na umyté, vlhké vlasy a nechte působit 30 minut, poté důkladně opláchněte.

zdroj: bbcgoodfood.com,  eatthis.com


5 tipů jak mít přirozeně krásnější pleť

zdroj Pixabay
zdroj Pixabay

Redaktorka  Petra Vykoukalová, 28.4.21 9:18

Přijde vám že je vaše pleť unavená a něco jí chybí? Tak je tento článek právě pro vás. Pleť je velmi namáhána po celý den a je třeba se o ni náležitě starat. Dneska vám prozradíme několik důležitých tipů na to jak mít zdravější a hezčí pleť. Čtěte dále!

 

1/ Používejte krém a make up s UV filtrem

A to každý den i když zrovna nesvítí slunce a nebo není léto. Sluníčko totiž může vaši pokožku poškodit i když zrovna nesvítí. Ideální je ochranný faktor SPF20 a více. Nezapomínejte také na krk a dekolt, i tam si vaše pokožka zaslouží pozornost.

2/ Udržujte vaši pokožku hydratovanou

Tento krok je velmi důležitá aby vaše pokožka vypadala a cítila se dobře. V případě že máte mastnou pleť je to také potřeba, ale musíte být opatrní s výběrem krému. Krém by se měl vždy nanést na čistou a suchou pleť. Nezapomínejte se také na noc odličovat a používat kosmetiku která je vhodná pro váš typ pleti.

3/ Dostatek spánku

Spousta lidí spánek podceňuje ale pravdou je že jeho role je velice důležitá pro správné fungování našeho těla. Pokud tělo nemá dostatek spánku může se to projevit na vaší pleti velice negativně, a to otoky, vráskami a kruhy pod očima. Zní vám to povědomě? Zkuste jít do postele včas a dopřát si 7-9 hodin spánku. Vaše pleť vám za to poděkuje.

4/ Jezte zdravě

Strava je pro naši pleť celkové zdraví naprosto klíčová. Zkuste co nejvíce omezit a nebo zcela vynechat jednoduchý cukr, alkohol, smažená jídla a vysoce zpracované potraviny. Naopak váš jídelníček by měl být bohatý na kvalitní bílkoviny, zdravé tuky, komplexní sacharidy, ovoce, zeleninu, oříšky a luštěniny. Zkuste změnit své stravovací návyky a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

zdroj Pixabay
zdroj Pixabay

5/ Hydratujte tělo i zevnitř

Už jsme si řekli že hydratace je důležitá, ale hydratovat naše tělo zevnitř je ještě důležitější. Voda je nezbytná nejen pro zdraví naší pleti, ale celého těla. S dostatkem tekutin se nám také zlepší celulitida. Dospělý člověk by měl vypít během dne 2-3 litry čisté vody. Vyhněte se sladkým limonádám a také alkoholu. Tekutiny bysme měli doplňovat během celého dne a to i když nemáte pocit žízně.

Vyzkoušejte tyhle jednoduché tipy pro krásnou a zdravou pleť a výsledky budete moct pozorovat možná dříve, než jste čekali.

Zdroje: cnet.com,   medicalnewstoday.com


Kolekce LW street wear

admin 5.4.2021 9:36

MÓDA v době pandemie 

Doba pandemie se podepsala na módních značkách a velké množství  výrobců módy ukončilo provoz.

 E-shopy s módou se předhánějí ve slevových akcích a dnes si můžete pořídit oblečení za opravdu dobré ceny. Móda ustupuje do pozadí a trendem roku 2021 se stálo volnočasové oblečení. I to ale může vypadat půvabně, vytahaným teplákům odzvonilo, na řádu přišly krásné a cenově dostupné oblečení na doma a pro volný čas.

 Značka LW street wear je nová a nabízí 100% nositelné kolekce, ať již jsou to teplákové kalhoty, trika, mikiny, bundy, kabátky. Jednou ze zajímavosti jsou společenské šaty, nevšední, sportovně společenské a dají se kombinovat.  Dalším plusem je to, že nikoho ve stejných nepotkáte, navrhuje se vždy jen jeden kus.  

 Neméně důležitým detailem je i pružný pás u kalhot a u sukní. Chtě nechtě jsme během pandemie přibrali na váze, s oblečením LW street wear si nemusíte dělat starostí, jestli dopnete zip nebo knoflík, oblečení se přizpůsobí Vaší postavě. Tím nechceme říci, že byste se měli přestat snažit zhubnout, naopak, i poté, co shodíte pár kilo navíc, oblečení bude skvělé sedět, díky pružnému pásu.

Značka pamatuje i na nepříznivou dobu a proto ceny jsou bezkonkurenční.  Kousky, které by v normální době byly za trojnásobek, dnes pořídíte za doslova pár korun.

Vzhledem k tomu, že každý kus je pečlivě navrhován, včetně výběru materiálu, nemusíte pochybovat o kvalitě, na tu je kladen velký důraz.

Pořízením oblečení značky LW street wear jste originální, získáte praktické a zároveň moderní oblečení a to vše za přijatelnou cenu.

Právě probíhají přípravy na letní sezónu a tak se určitě můžete těšit na nové kolekce.


Móda v době pandemie

admin 1.4.2021 9:00 

Vlivem koronaviru se mění naše zvyky a životní styl. Mnoho z nás pracuje z domova, na tak zvaný home office a po probuzení neřešíme, jak vypadáme, oblékneme si pohodlné tepláky a usedáme k počítači. My ženy se s těmito změnami vyrovnáváme těžko. Nakupování oblečení, kosmetiky a obuvi nás baví, jsme prostě takové. Upustili jsme od klasického nakupování v obchodních centrech a přesunuli jsme se na eshopy. Mnoho známých eshopů s módou, ve snaze přečkat nepříznivé období, prodávají za opravdu nízké ceny. Největší internetový obchod Zalando nabízí velký sortiment a za velice příznivé ceny. I české internetové obchody se předhánějí v nabídce a ceně. Jak dlouho tento stav potrvá nevíme, nicméně se nabízí možnost nakoupit teď a připravit se tak na dobu, kdy se vše vrátí do normálu a my začneme normálně fungovat.

Nepřihlášený